Sport & spel
De split-step bij padel: zo land je op tijd voor de volgende bal
Een split-step helpt pas wanneer je op het juiste moment weer contact met de baan maakt. Zo herken en oefen je dat moment bij de return, aan het net en achterin.
Rubriek
Sport & spel
Techniek, trainingsplezier en slimme manieren om vaker in beweging te komen.
4verhalen in deze editie
Sport & spel
Padelservice retourneren: direct slaan of eerst de achterwand gebruiken?
Een diepe service hoef je niet klem vóór je lichaam te raken. Met drie signalen kies je bewust voor een directe return of een bal na het achterglas.
Sport & spel
Padel leren spelen zonder elke bal hard te slaan
Meer controle, langere rally’s en minder haast: met deze rustige basis maak je als beginnende padelspeler sneller echte vooruitgang.
Sport & spel
Je eerste vijf kilometer lopen: een rustig plan dat vol te houden is
Een haalbaar loopschema draait niet om afzien, maar om ritme. Zo bouw je in acht weken op zonder iedere training als test te behandelen.
Eerder gepubliceerd
Meer uit het archief: Sport & spel
Padelblessures voorkomen: techniek, warming-up en wanneer een pols/duimbrace zinvol is
Hoi allemaal! Ik ben Lisa, 30 jaar oud en een fanatieke padelspeelster. Vandaag wil ik het met je hebben over een belangrijk onderwerp: het voorkomen van blessures bij padel. Als je net als ik dol bent op deze sport,…
Lees het artikel