Dit speelt nuTechniek zonder haastSamen sterkerMateriaal met verstand

Twee padelspelers volgen de bal tijdens een rally op een blauwe buitenbaan

Padel leren spelen zonder elke bal hard te slaan

Meer controle, langere rally’s en minder haast: met deze rustige basis maak je als beginnende padelspeler sneller echte vooruitgang.

14 juli 20267 min lezen

Nieuw in het padellab

Klaar voor de volgende bal

Alle padelverhalen

Padelspeler landt in een brede klaarstand terwijl de tegenstander de bal slaat

Sport & spel

De split-step bij padel: zo land je op tijd voor de volgende bal

Een split-step helpt pas wanneer je op het juiste moment weer contact met de baan maakt. Zo herken en oefen je dat moment bij de return, aan het net en achterin.

1 augustus 20269 min lezen

Padelspeler bereidt een return voor nadat de bal van de achterwand terugkomt

Sport & spel

Padelservice retourneren: direct slaan of eerst de achterwand gebruiken?

Een diepe service hoef je niet klem vóór je lichaam te raken. Met drie signalen kies je bewust voor een directe return of een bal na het achterglas.

28 juli 202610 min lezen

Nieuwe verhalen

Lees, probeer, speel

Alle artikelen doorzoeken

Hardloper in een blauw shirt loopt ontspannen over een atletiekbaan

Sport & spel

Je eerste vijf kilometer lopen: een rustig plan dat vol te houden is

Een haalbaar loopschema draait niet om afzien, maar om ritme. Zo bouw je in acht weken op zonder iedere training als test te behandelen.

11 juli 20268 min lezen

Gemengd voetbalteam praat en lacht samen langs het veld na een wedstrijd

Events & lifestyle

Waarom een goed teamritueel beter werkt dan een harde speech

Van samen opbouwen tot een korte nabespreking: kleine vaste gewoontes maken een amateurteam hechter en een sportavond leuker.

8 juli 20267 min lezen

Vriendengroep speelt een werpspel met houten pionnen in een groen stadspark

Events & lifestyle

Vijf buitenspellen die ook met een gemengde groep leuk blijven

Geen ingewikkeld toernooi, wel snel samen spelen. Deze vijf buitenspellen werken met verschillende leeftijden en sportniveaus.

4 juli 20268 min lezen

Drie paar sportschoenen en een sporthorloge liggen op een houten kleedkamerbank

Consument & reviews

Sportschoenen kiezen zonder je te laten leiden door verkooppraat

Demping, stabiliteit en pasvorm klinken technisch. Met een paar nuchtere tests ontdek je welke schoen bij jouw voeten en sport past.

29 juni 20268 min lezen

Kies je speelveld

Drie rubrieken, één actief leven

Sport & spel

Techniek, trainingsplezier en slimme manieren om vaker in beweging te komen.

Open rubriek →02

Events & lifestyle

Samen sporten, kleine rituelen en actieve ideeën voor je vrije tijd.

Open rubriek →03

Consument & reviews

Nuchtere keuzes voor materiaal dat past bij jouw sport en gebruik.

Open rubriek →

De redactie

Sport is groter dan één baan.

Daarom gaat i4padel.nl net zo graag het park, de atletiekbaan en de kleedkamer in. We schrijven praktisch, testen nuchter en houden ruimte voor beginners.

Eerder gepubliceerd

Terug uit het archief

1 artikel

Sport & spelUit het archief

Padelblessures voorkomen: techniek, warming-up en wanneer een pols/duimbrace zinvol is

Hoi allemaal! Ik ben Lisa, 30 jaar oud en een fanatieke padelspeelster. Vandaag wil ik het met je hebben over een belangrijk onderwerp: het voorkomen van blessures bij padel. Als je net als ik dol bent op deze sport,…

Lees het artikel

Nieuwe verhalen

Klaar voor de volgende bal

Lees, probeer, speel

Drie rubrieken, één actief leven

Sport & spel

Events & lifestyle

Consument & reviews

Sport is groter dan één baan.

Meer uit de baan